dinsdag 20 december 2016

Gent 18 december

Na 1,5 jaar van afwezigheid in de atletiek heeft Margaux Francken zich terug in het wedstrijdgebeuren gesmeten. Met 8m03 neemt zij een voorzichtige start. Als trainer weet ik dat dit nog maar het begin is en dat dit snel zal veranderen! 😏 We gaan ervoor!

zondag 18 december 2016

Kampenmeeting VMOL 17/12/2016


Nieuw clubrecord voor Joke Liefooghe.😜🙌  25 jaar heeft het vorige clubrecord van Liesbeth Vermeiren standgehouden. Zaterdag wierp Joke 11m49  en werd daarmee eerste als eerstejaars cadet. En dit na een paar maanden gedwongen  rust en revalidatie na een ernstige kwetsuur. Nog steeds niet met alle remmen los toch al weer een topprestatie!

uitslagen: vmol 17/12

dinsdag 6 december 2016

Zondag 3/12/2016 Hoboken




Sofie VDV kwam haar persoonlijk record verbeteren met het kogelstoten en ja... tis gelukt! Zij stootte de kogel naar een mooie 8m84 en dus maar liefst 20 cm verder dan de vorige keer. Brent en Sofie hebben ook nog de 60m gelopen. Sofie had een tijd van 8.95 en Brent was heel gelukkig met zijn 8.05!

Proficiat!
 

zondag 27 november 2016

Hoboken 27/11/2016 Haki Team

Vandaag waren 4 dames van AC Duffel aanwezig op de Express meeting 1 te Hoboken.
Joke Liefooghe was present na een lange tijd van blessure en ze had er zin in!
Op haar eerste wedstrijd kogelstoten als cadet stootte zij de kogel van 3 kg maar liefst naar 11m05 en werd grandioos eerste.
De twee dames Leemans, Lore en Hanna, haalden de tweede en derde plaats bij de scholieren dames.
Lore stootte 10m79 en Hanna 8m89. Volgens mij gaan deze dames beiden een heel mooi seizoen tegemoet.
Spring in het veld Sofie van de Velde was de enige junior dame en stootte voor de eerste keer de 4kg kogel naar 8m64. Ik denk wel dat ze de smaak te pakken heeft.

Proficiat dames , hopelijk nemen de heren aan jullie een voorbeeld! ;-) 

zondag 6 november 2016

Indoortraining

Aandacht!
Vanaf maandag 7 November starten de trainingen op maandag  in de zaal. Zoals vorig jaar begint de training om 18u30 stipt voor iedereen. We beginnen op de piste met onze opwarming. Om 19u00 mogen we de zaal betreden en dit met propere schoenen. Dus iedereen neemt 2 paar mee, waarvan 1 paar uitsluitend voor binnen gebruikt wordt. Wie niet over 2 paar beschikt loopt binnen op kousen of reinigt de schoenen grondig vooraleer de zaal te betreden.  De training eindigt om 20u stipt!
Drank en eten zijn niet toegestaan op de sportvloer.
Grts,
Miranda en Koen

dinsdag 18 oktober 2016

Meeting van de laatste kans 16 oktober 2016 Sint-Niklaas

Vandaag 2 atleten actief die er vorige week niet bij konden zijn, Tom en Liesbet.

Tom Op De Beeck legt zich vanaf dit seizoen vooral toe op het speerwerpen , en dat vertaalt zich dan ook in de resultaten. Hij verbeterde zijn PR met bijna 5m met als beste worp 31m66. Volgend jaar mag het streefdoel 40 meter zijn. 
Geen PR voor Liesbet. Liesbet heeft de werptrainingen begin dit jaar vaarwel gezegd en legt zich voortaan toe op het snelwandelen en dit met succes. Op de werp 5-kamp behaalde ze echter 135 punten minder dan 2 jaar terug. Met het gewichtwerpen en de kogel benaderde ze haar PR nog, maar speer discus en hamen waren een stuk onder haar persoonlijke records. Ze is altijd welkom op onze trainingen :-)
Volgende afspraak 27 november te Hoboken.

vrijdag 14 oktober 2016

Abes Kampenmeeting 8 oktober2016

De dames cad mochten op deze meeting openen met Lore Leemans, werpster en in topvorm blijkbaar want ze stootte de kogel 10m37 ver en werd grandioos 1ste! Marlies Peeters, een jaartje jonger, stootte als multi-atleet 6m70. Met de speer smeet ze 13m70. Bij het speerwerpen schol dames blonk Eline Croes uit, ze smeet 28m47 ver en nam beslag op de 2de plaats. Bij het discuswerpen smeet ze naar een volgende 2de plaats met 26m94. Nog een schol dame, Eva Bellemans, stootte 5m64 ver met de kogel en smeet 11m58 met de speer.
Ondertussen had trainer Koen ineens de smaak weer te pakken en hij stortte zich in het wedstrijdgebeuren als atleet! Met de kogel stootte hij heel regelmatig op de 10m-lijn , met als beste resultaat: 10m06. Hij werd hiermee 2de  in zijn categorie. Met de discus werd hij 3de met een worp van 28m64 en met de speer werd hij weer 3de met 30m01.
Dan hadden we natuurlijk Alessandro Feys nog, die wel een heel goede dag had! Kogelstoten: 10m68 en een 2de plaats! Bij het discuswerpen smeet hij een dik pr met 30m15 net zoals bij het speerwerpen, weer een pr met 28m02!
Proficiat dames en heren, ervaren en minder ervaren atleten, de trainers waren zeer tevreden over uw prestaties en vooral over uw inzet! Chapeau aan de atleten die nog geen wedstrijd hadden gedaan en bedankt voor jullie vertrouwen in ons als trainers!