Eerste Training van het jaar

Opgelet werpers

Eerste training van het jaar is laatste kans om kogel te oefenen voor het pk.
Training gaat door vrijdag om 9u30 ipv 18u.

Training

Extra training om 10 uur op 31/12 voor ver en 200m ter voorbereiding van pk voor de groep werpers.

BK jun en bel

Geen live results....maar al wel goed nieuws. Eerste GOUD is binnen. Hans Meeus won het speerwerpen met 65m01 een nieuw PR.
Jolien won de reeks van de 100m en kon zich daarbij sparen voor  de finale en het ver.
Ook Goud  voor Jolien, maar wel met een sprong van 5m54, ver onder haar kunnen. Weer 4 nulsprongen...
Pieterjan behaalde met evenveel geldige sprongen BRONS met 6m21 als verste geldige.
Deze namiddag nog INE op de 400 m en Jolien in de finale van de 100m.

Laatste wedstrijden

Dit weekend staan de laatste wedstrijden op het programma. Patrik komt vandaag in actie op de interprovinciale match. Morgen is het BK jun/bel. Jolien (ver) en Ine (400m) starten daar als favoriet. Verder hebben Jolien op de 100m en PJ (ver) nog podiumkansen. Succes!

PK aflossongen te Booischot

Even niet meer van me laten horen maar we zijn er terug!

Op het PK aflossingen toonde ons team dat zij in enkele jaren tijd hun plaatsje hebben veroverd in het Antwerpse sprint gebeuren. Voor het tweede jaar op rij wonnen onze dames het goud op de 4x100 en 4x200 AC. Dit jaren waren het Jolien Leemans, Laura De Launoit, Ine Hugaerts en Eline Rombouts die de dubbel lukte. Proficiat dames !!!!

Seizoensbegin Werpers

Na de BVV bij de dames cadetten en scholieren is het tijd om even een terugblik te geven op het begin van het nieuwe seizoen.
In ons midden hebben we 2 nieuwe atleten, Lore en Alessandro. We heten deze  van harte welkom in onze groep.
Alessandro heeft zijn debuut bij de werpers zeker niet gemist. Zijn persoonlijke records zijn de eerste maand van het seizoen alle drie aanzienlijk verbeterd. Met de kogel van 7m83 naar 10m rond. Met de discus van 21m62 naar 24m20 en met de speer van 18m82 naar 22m99. Proficiat en doe zo voort!!!
Eline miste haar debuut te Booischot met slechte prestaties op ver, kogel en discus. Maar de weersomstandigheden zaten daar misschien wel voor iets tussen. Op het PK herpakte ze zich en daar verbeterde ze haar PR op het speerwerpen van 18m33 naar 22m28.  Een week later op de BVV doet ze daar nog een dikke meter bij en haar pr staat nu op 23m77. Met de kogel ook een mooie reeks met als beste worp 8m39.
Ook Sien liet al mooie dingen zien dit seizoen.  Op de 150m verbeterde ze zich van 23"20 naar 21"89 echt knap. Vorige zomer was haar PR op het verspringen 4m16, nu staat dat op een veelbelovende 4m42. Ook in het hoogspringen wist ze zich te verbeteren, zelf nadat we de aanloop drastisch hadden veranderd kon ze haar PR naar 1m35 brengen.
Een achterblijver in het peloton, spijtig want het zou mooi zijn als het cirkeltje rond was. We gaan geen namen noemen maar  de trainingsfrequentie van de laatste maanden zal daar zeker niet vreemd aan zijn. Ik hoop dat ze zich herpakt en dat ze zich weet op te trekken aan de goede prestaties van haar collega's.
We zijn dus  goed gelanceerd en het seizoen is veelbelovend begonnen. De trainer is gelukkig en de atleten kunnen gemotiveerd hun seizoen verder zetten...

Provinciaal weekend

Op de eerste dag van de provinciale kampioenschappen zorgden Jolien (ver) en Ine (400m) voor 2 provinciale titels. Onze mannelijke sprinters kenden een moeilijke wedstrijddag, mede door felle tegenwind.

Op de tweede dag dikten Jolien (goud op 100m en 200m), Ine (goud op 200m), Laura (brons op 100m) en PJ (zilver op verspringen) het eremetaal verder aan. Verder zagen we een sterk debuut van Eline (dat smaakt naar meer!) en liep Lauranne haar eerste wedstrijd, terwijl Anke aankondigde haar laatste wedstrijd te hebben gelopen.

De prestatie van het weekend werd misschien wel geleverd door Dago. Hij slaagde erin om op zaterdag de 100m en op zondag de marathon succesvol af te leggen. Een combinatie die nog niet veel mensen hem hebben voorgedaan!