Wedstrijdkalender indoor

De spurters kennen tot nu toe een geslaagde voorbereiding en het is stilaan uitkijken naar de eerste wedstrijden. Hierbij de kalender voor het komende indoorseizoen:

1) Open wedstrijden

-       5 januari 2014 : Provinciaal kampioenschap te Gent

-       11 januari 2014: Open meeting te Gent

-       16 februari 2014: Open meeting te Hoboken

           

2) Kampioenschappen te Gent (deelname afhankelijk van prestaties)

-    19 januari 2014: Vlaams kampioenschap Kad/Schol

-       26 januari 2014: Vlaams kampioenschap A.C.

-       7 februari 2014: BK studenten

-       9 februari 2014: BK 4x200m

-       15 februari 2014: BK Indoor A.C.

-       1 maart 2014: BK Jun/Bel

-       2 maart 2014: BK Kad/Schol

Bk aflossingen en Zevenkamp als afsluiter van het seizoen

Voor ons 4X200m team was deze wedstrijd de seizoensafsluiter. Elk individu dat deelnam aan deze estafette is dit seizoen sneller geworden, maar een aflossing is meer dan de som van elk individu. Dat bleek dan ook uit het resultaat van de wedstrijd. Geen verrassingen dus, wel een lichte ontgoocheling. Net geen finale en de wetenschap dat een podiumplaats zelf potentieel binnen bereik lag. Met onze dames zullen we hier in de toekomst zeker kunnen scoren.
Kers op de taart voor een schitterend seizoen van Jolien Leemans. Haar zevenkamp begon echter  in mineur. De paar trainingen op de hordes waren nochtans hoopgevend. Ze was heel goed vertrokken tot die laatste horde, even het ritme kwijt en daar stond ze plots stil...Het hoogspringen was daarentegen schitterend. Drie jaar geleden gestopt en onverwacht toch een PR van 1m75. Na het  hoogspringen  onmiddellijk naar het kogelstoten. De klik was duidelijk nog niet gemaakt, iedereen had bij haar aankomst al ingeworpen. Met 8m36 bleef ze dan ook onder haar verwachtingen.
Lang getreurd werd er niet. Een schitterende 200m in een nieuw PR van 24"97 maakte haar dag goed. Als vierde nummer met tegenwind was dit beter dan gehoopt.
De tweede dag was liet de vermoeidheid zich voelen. 5m69 bij het verspringen, speer 23m09 en 800m in  2'30"42. Vooral die 800m was er teveel aan, maar is dat niet voor bijna alle meerkampers?
En nu voor alle sprinters een welverdiende rust...

Drukke weken

Liesbet De Smet heeft te St Niklaas op 8 september het clubrecord hamerslingeren nogmaals verbeterd. Dit record staat nu op 21m08.
Hans Meeus ging in Turnhout  vorige week 59m88 werpen met de speer. Zondag bleef hij steken op een mindere 55m08 en dit te Wervik. De aanloopstrook lag er blijkbaar lamentabel bij,  heb ik toch ergens op facebook gelezen.
Ook  Heike Goovaerts was de afgelopen weken actief. In Stekene wierp ze de kogel nogmaals 13 cm over de 11m grens en haar speer was dan weer goed te Turnhout met 32m77.
Jens Goovaerts, nog steeds de broer van, bevestigde zijn prestatie van het belgisch. In Hamme met de kogel een knappe worp van 15m45.
Voor de werpers is het nog niet gedaan. Volgende week zijn de allerlaatste wedstrijden om het seizoen af te sluiten.

BK jun en bel te Vilvoorde

3 op 3 voor de spurters!

Jolien en Ine kwamen vandaag in actie op de Belgische Kampioenschappen voor junioren in Vilvoorde. Onze twee dames kwamen voor 3 medailles en slaagden met glans in hun opzet!

Jolien beet de spits af met het verspringen. Met een openingssprong van 5m99 maakte ze meteen duidelijk dat de concurrentie voor de 2de plaats zou strijden vandaag. Helaas maakte een deelnemersveld van 18 (!) meisjes met bijhorende wachttijden het onmogelijk verder te groeien in de wedstrijd, waardoor een 6m sprong er niet meer in zat.
Ine bewees andermaal zich als geen ander te kunnen focussen op een kampioenschap. Na enkele moeilijke weken/maanden liep ze vandaag een sterkte wedstrijd. Ze finishte uiteindelijk in 57.13 en behaalde zo een verdiende bronzen medaille!
Na een lange dag kwam Jolien nog aan de start van de 200m, met een bronzen medaille behaalde ze ook hier haar doel. Omdat de prestaties van Jolien nog teveel wegvallen bij tegenwind zat een scherpe chrono er niet meer in.

Toch een zeer mooi kampioenschap van onze dames, volgende week nog een keer alles uit de kast bij de aflossingen!

 

 Goud en zilver voor de werpers!

Op de werpnummers zagen we vandaag 3 atleten de revue passeren. Hans beet de spits af. Na een mooie reeks nam hij bij zijn vijfde poging de leiding met een mooie worp van 61m34. Niet Arne Broeders maar Jens Hooyberghs won uiteindelijk nipt en onverwacht deze wedstrijd. Hans werd mooi tweede en mocht met zilver naar huis.
Als tweede atleet trad Jens aan bij het kogelstoten. Met een nieuw clubrecord van maar liefst 15m56 behaalde hij overtuigend goud. Ook een nieuw clubrecord bij het discuswerpen voor Jens. Zijn 41m24 was goed voor de vijfde plaats.
Lisse Leemans kwam als laatste aan de beurt. Ondanks dat ze bij de afstandslopers behoort sloeg ze zeker geen mal figuur. Zonder training behaalde ze 27m85. Vorig jaar wierp Lisse nog 32m en daarmee zou ze vandaag brons gehaald hebben. Volgend jaar toch een paar keer komen trainen...

BK kad en schol te Moeskroen

Bij de spurterskern enkel Laura De Launoit en Patrik Pecze aan de startlijn. Pieterjan kon zijn medaillekansen niet verdedigen wegens een kwetsuur aan zijn hamstrings. In de reeksen van de 400m werd Laura 2de in haar reeks met een tijd van 60"02. Enkel op het BK indoor liep ze sneller dus kijken we uit naar de finale van morgen. In de reeksen liep ze de zesde tijd van alle deelnemers. Patrik liep slechts 12"48 op de 100m.
Bij de werpers enkel Heike. Aan de uitslagen van afgelopen maand te zien werd er duidelijk naar dit kampioenschap gewerkt. De verwachtingen waren dan ook hoog met de nodige spanningen tot gevolg. Dit werkte echter niet in haar voordeel. Haar eerste worp met de kogel  ging helemaal de mist in. Met de tweede worp  van 11m09 herpakte zich en stond ze met één voet in de finale. Maar tijdens de derde worp werd ze naar de negende plaats verwezen zodat de wedstrijd er voor haar op zat. Zwaar teleurgesteld dan maar naar het speerwerpen. Hier veel minder zenuwen. Heike opende de wedstrijd met een PR van 32m88. Ook hier net geen finale en een negende plaats, maar dankzij het PR toch nog met een goed gevoel naar huis.
Op zondag liep Patrik  een matige 25"36 op de 200m. Laura daarentegen spurtte op de 400m finale naar een nieuw persoonlijk record. Na een spannende strijd een 4de plaats in een tijd van 58"96. Daarmee behaalde ze bovendien ticket voor  deelname aan de memorial.

Flanderscup Merksem 24 aug

Geplaagd door oa de vele afwezigen onder de vooringeschreven atleten verliep de organisatie weerom zeer moeizaam. Gevolg hiervan was dat de atleten heel moeilijk konden inschatten om hoe laat ze moesten opwarmen. Eerst een vertraging van een half uur later weer op tijd om nog geen uur later drie kwartier achter te staan. En dit voor een Flanderscup!!!
Hans Meeus was aanwezig op het speerwerpen. Niemand van de organisatie of juri hield het volk tegen dat regelmatig de aanloopzone kruiste. Hans moest zelf de horden opzij zetten die midden deze aanloopzone stonden. Op deze manier wordt het wel zeer moeilijk om zich op te peppen voor een worp. Het mag dan ook niemand verbazen dat zijn uitslag ver onder zijn kunnen was.

Sterke 200m tijden!

Op de FC in Merksem (traditioneel met de nodige vertragingen en slechte startlijsten) hebben Laura en Jolien zich in positieve zin laten opmerken. Jolien deed dat reeds op de 100m met een tijd van 12.37 (2de tijd ooit). De aandacht ging vooral uit naar de 200m. Laura liep daar een nieuw PR van 25.82, een opsteker met het oog op het BK van volgende week. Jolien liep eveneens een mooi CR van 25.14, een nieuwe grens komt stilaan in zicht. Dit alles niet eens in ideale omstandigheden.

Emma en Ine verging het minder goed. Bij Emma is dit vooral te wijten aan iets te weinig trainingen de afgelopen weken. Ine blijft kampen met wat knieproblemen, zij zal zich nu vooral mentaal moeten focussen op nog 1 wedstrijd. Het BK junioren binnen 3 weken. Gelukkig weet iedereen als geen ander dat wanneer Ine zich op iets focust….

Tessenderlo 23 aug

Heike Goovaerts is aan een sterke maand bezig. Met de kogel heeft ze vier wedstrijden na elkaar over de 11m geworpen. Dit was haar voordien nog maar één keer gelukt. Vandaag 11m34 met de kogel en 30m36 met de speer. Het clubrecord kogel van Hilde Geens dat op 11m75 staat, ligt binnen bereik. Vorige weer wierp ze immers 11m56 in Heusden.

Werpvijfkamp Stekene 24 aug

Vandaag werd een demonstratiewedstrijd werpvijfkamp voor senioren georganiseerd te Stekene. Liesbet De Smet verbeterde hierbij het clubrecord hamerslingeren naar 18m17. In het totaal behaalde ze 1624 punten op dit zeer gesmaakt nummer.

Oproep krantenartikels

Aangezien ik niet dagelijks alle kranten kan uitpluizen zou ik willen vragen aan iedereen om een kopij van elk krantenartikel over duffelse atleten door te sturen. Je mag me de dag zelf ook verwittigen in welke krant( ook welke editie) het artikel verschenen is zodat ik ze zelf kan aanschaffen. Deze artikels (kopij) komen dan in een kaft in het powerlokaal te liggen. De kaft zal steeds op de club blijven en is voor en na de training steeds voor iedereen beschikbaar. Atleten die reeds artikels of een verzameling hebben liggen mogen die eveneens doorsturen. Bedoeling is om een mooi stukje Duffelse geschiedenis bijeen te krijgen. Ik hoop op een enthousiaste medewerking anders zal dit initiatief snel een stille dood sterven. Mail : koen.leemans@telenet.be GSM 0486954644 of op training

Oordegem 22 aug

Als voorbereiding op het Belgisch kampioenschap verspringen bij de junioren trok Jolien vandaag naar Oordegem.  Na het Belgisch AC werd beslist om de aanloop van haar verspringen grondig aan te passen. Op training lukt dit al aardig maar op wedstrijd heeft ze duidelijk nog aanpassingsproblemen. Haar eerste drie pogingen waren eerder matig. Bij de laatste drie pogingen was er duidelijk progressie, echter allemaal ongeldig... toch wel hoopvol voor de toekomst.
Uit frustratie en  als vervolg op haar training werd besloten om ook aan het hinkstapspringen deel te nemen. Met 11m29 verbeterde ze zowel het cr van de junioren als dat van AC. http://www.memorialbuyle.be/uitslagen/20130822.pdf

PK Aflossingen Lier 18/8

De dames trokken zondag naar Lier om het beste van zich te geven zonder begeleiding van één van hun vaste trainers . Dit lieten ze zich echter niet aan hun hart komen en ze bewezen dat ze er stonden, onze dames . Ondanks dat er vrijdag nog zwaar getraind werd, het PK werd toch maar aanzien als training, haalde onze dames maar liefst twee maal Goud. De 4X100 werd bovendien in een nieuw clubrecord gelopen dat voortaan op 49"07 staat. Ook een knappe tijd op de 4X200 wetende dat op papier niet onze sterkste ploeg aanwezig was. Enkel op het BK vorig jaar werd op dit nummer sneller gelopen dan de 1'43"54. Emma, Laura Ine en Jolien konden meer dan tevreden naar huis, knap gedaan... Deelname aan het BK is dan misschien toch te overwegen, moeilijke beslissing daar de 5-kamp de dag voordien op ZWAT voorlopig op de wedstrijdkalender staat.

Wisselend succes in Lier

Terwijl Jolien actief was in Mannheim trok een ander deel van de groep naar de jaarlijkse B-meeting te Lier. Wie wie inspireerde weten we niet, maar ook Pieterjan had zijn goede verspringbenen gevonden dit weekend. Met een sprong van 6m65 verbeterde hij zijn PR, een leuke opsteker na zijn mindere verspringprestaties de afgelopen weken.

Onze 400m dames gingen deze keer in de startblokken voor een 100m en een 200m. En het was vooral op de 100m dat ze zich lieten opmerken. Ine dook meer dan een tiende onder haar PR en verbeterde zich tot 12.52. Ook Naomi verbeterde zich tot 13.31. Laura kende een mindere dag, maar kwam met 12.67 toch in de buurt van haar PR. Des te sterker de tijden op de 100m, zorgde tegenwind in de bocht en een ongunstige baanindeling voor mindere tijden op de 200m. Dat moet later dit jaar rechtgezet worden.

Tot slot liet ook Patrick zich opmerken door zijn PR op de 100m aan te scherpen tot 12.08.

Mannheim 29 en 30 juni

Jolien is dit weekend naar Mannheim vertrokken. In de bus kreeg ze te horen dat ze niet werd ingeschreven voor de 100m. Uiteindelijk mocht ze toch nog meedoen. Nadien was ze een beetje teleurgesteld. Haar start was weer de boosdoener. Ze mistrapte zich en was onmiddellijk op achtervolgen aangewezen. In 12"41 kwam ze als laatste van haar reeks over de streep. 
Vandaag mocht ze in het verspringen aantreden. Na eerst 2 nulsrongen heeft Jolien een prachtige reeks neergezet. 5m81 als minste en tweemaal 5m96. Een nieuw clubrecord AC en junioren. Toch was ze een beetje gefrustreerd dat ze de 6 meter grens niet haalde.
Ook al een nieuwsje uit Lier. PieterJan verbeterde zijn PR tot 6m65 en komt daarmee op de tweede plaats aller tijden van Duffel te staan.

Merksem 23/6

Omwille van het slechte weer slechts één Duffelse 'die-hard' aanwezig op deze meeting. Hans Meeus trok naar Merksem voor het speerwerpen. Ondanks storende zijwind werd er toch een mooie reeks neergezet. Hij eindigde als eerste met 59m51 waarmee hij best tevreden was gezien de omstandigheden.

PK+Flanders Cup meerkampen te Herentals

Het Bloso-Netepark was  2 dagen lang het domein waar de beste provinciale meerkampsters, uitgebreid met enkele andere sterke atleten buiten wedstrijd, die kampten om de provinciale titels.
Duffel werd vertegenwoordigd door Nathalie van den Eede en Eline Croes.
Overdonderd door het aanwezige talent vochten ze voor hun plaatsje. Nathalie eindigde als 9de van de 13 ingeschrevenen met 3101 pnt. Spijtig dat ze op een Flanders Cup nog steeds niet weten dat de werpgewichten bij de scholieren dames  gewijzigd zijn. Nathalie kreeg een speer van 600g waardoor ze zeker een aantal punten misliep. Een blaam voor de organisatie...
Eline eindigde als 9de van de 20 ingeschreven atleten en dit met 2214 pnt.
Voor beide dames een mooi debuut in het meerkampen.
Volledige uitslag

Vlaams goud en brons!

Op de Vlaamse kampioenschappen AC kwamen 4 leden van de sprintgroep in actie.
Jolien was afgelopen week ziek en kwam dan ook met vraagtekens naar Ninove. Op de 100m miste ze haar start en liep een wedstrijd achter de feiten aan, dan maar alles op het verspringen… Daar nam ze in de 3de poging de leiding met een sprong van 5m87 en deze plaats zou ze niet meer afstaan. Op basis van de regelmaat die Jolien aan de dag legde dit voorjaar een meer dan verdiende Vlaams kampioene!
Ine moest op de 400m starten in de 2de reeks. Dat Ine kan uitpakken op een kampioenschap wisten we al langer, ze startte snel en kwam goed door na 200m. Dit resulteerde in een schitterende 56.77 en een stevige richttijd voor de snelste reeks. Slechts 2 atleten konden de tijd van Ine verbeteren zodat ze een bronzen plak veroverde!
Wetende dat Ine en Jolien vorig jaar hun beste prestaties op het eind van de zomer lieten zien, weten we niet wat ons nog te wachten staat….

Laura en PJ kenden een mindere dag en hadden dat deze keer vooral aan zichzelf te wijten. Laura startte te traag op de 400m en kon dit niet meer rechtzetten. Ze liet wel zien dat een snelle chrono zeker in de benen zit. PJ kende 2 ongelukkige eerste pogingen bij het verspringen. De 3de sprong was een kleine nulsprong met de vroegtijdige uitschakeling tot gevolg. Jammer, meestrijden voor de 4de en wie weet 3de plaats behoorde tot de mogelijkheden.
We twijfelen er niet aan dat Laura en PJ dit zullen rechtzetten later op het jaar tijdens de scholieren kampioenschappen.

Eindelijk goede omstandigheden!

Vandaag trokken de spurters naar Lokeren. Hoewel de weersvoorspellingen de hele week weinig rooskleurig waren, troffen we in Lokeren toch goede weersomstandigheden aan.
Dit moest en zou zich omzetten in goede prestaties en dat bleek al meteen op de 100m. Na een mindere start opende Laura in 12.63. Vervolgens liepen Emma (13.73) en Naomi (13.45) hun PR, helaas voor hen met iets teveel rugwind. Bij de heren had Pieterjan meer geluk, bij een geldige rugwind scherpte hij zijn PR aan tot 11.43. Patrik liep een behoorlijke 12.07, helaas voor hem ook iets teveel rugwind. In de B-finale bij de dames tot slot liep Jolien een ijzersterke 12.24, ook Ine liep vanuit de buitenbaan een nieuw PR (12.68).

De 400m dames voelden zich duidelijk meer in hun sas op de 300m. Dat bleek ook aan de tijden: Ine in 40.30, Laura in 40.99 en Naomi in 44.59. De PR's en CR's sneuvelden, dat belooft voor de 400m van volgende week. Voor Patrik en Emma was de 300m eerder een goede training.

Tot slot van de groep kwam Jolien in actie bij het verspringen. Ze sprong met 5m90 haar beste outdoor prestatie ooit. Toch nam ontgoocheling licht de bovenhand, want wie 5m90 en 5m84 laat optekenen zonder plank weet wat er mogelijk is….

Tot volgende week op het Vlaams!

Torhout

Jens en Heike Goovaerts zijn gisteren op vraag van Dirk de Herdt, de trainer van ZWAT, mee naar de wedstrijd in Torhout geweest.

Heike heeft kogel gedaan en wierp  10.48m.  Na enkele dagen ziek geweest te zijn is dat niet slecht .

Jens smeet zijn kogel 14.86m. Hij had er wel meerdere over de 15m maar telkens ongeldig . Benieuwd wat de zomer nog gaat brengen....voorlopig heeft Jens met 15m21 nog steeds de beste seizoenprestatie.

Flanders cup Lokeren

Vandaag gaat er een delegatie van Duffelse sprinters naar Lokeren. Voor hen die niet mee kunnen om te supporteren de link naar de Live uitslagen.

Beker van Vlaanderen heren Duffel

In hetzelfde mistroostig weer als bij de dames trokken onze mannen zondag naar Aartselaar.  Niet echt weer om topprestaties te verwachten.
De werpers deden het echter uitstekend. Hans Meeus haalde 55m93 met de speer, goed voor elf punten, Jens Goovaerts eindigde eveneens als tweede met een kogel van 7kg goed voor 13m24. Hiermee verbeterde hij als junior het clubrecord AC van Patrick Desruelles uit '89. Ook een knappe derde plaats voor Yannick Guldentops die 34m89 haalde met de discus. De werpers van Duffel staken met hun 32 punten alle andere clubs de loef af....
Ook Pieterjan Peetermans haalde met 6m40 in het verspringen en 11"49 op de 100m het gros van de punten binnen. Als Cadet had Patrik Pecze het zwaar om op te tornen tegen de groten. Voor het eerst een 200m in 24"93 als debuut. Mooi voor iemand die noodgedwongen twee maanden heeft stil gelegen en nog maar net aan zijn eerste seizoen begonnen is.
De 4X100m in 46"78 goed voor zes punten. Ook hier zien we dat Duffel progressie maakt bij de sprint. Deze tijd is immers 2 volle seconden sneller dan de afgelopen 10 jaar bij Duffel AC, al zegt dat meer over het verleden. Hier werden Pieterjan en Patrik bijgestaan door Dago Heirbaut en Yannick.
Als einduitslag moesten de mannen met hun derde plaats niet onderdoen voor de vrouwen. Een knappe prestatie voor een wederom niet volledige ploeg dit jaar.

Beker van Vlaanderen dames Duffel

De weergoden waren ons weer niet gunstig vandaag. Veel te fris voor de tijd van het jaar. Af en toe een regenvlaag en de nodige wind waren vandaag de spelbrekers.
De werpsters  zijn aan het uitdunnen bij de dames. Hilde Geens is vorig seizoen gestopt en Katrien Voet gekwetst  uitgevallen na haar eerste training. Het is te hopen dat onze opkomende jeugd ons team binnen enkele jaren kan versterken. Zoals we weten is Liesbet De smet op haar best bij een warm zonnetje, maar met 29m99  zijn we best tevreden. Ook Tine Peeters streed voor wat ze waard was met de kogel goed voor 7m75. Lisse  Leemans moest tezamen aan het hoog en het speerwerpen deelnemen. Het hoog viel wat tegen (1m35 ) maar met de speer verbeterde ze haar persoonlijk record net niet. Met 29m70 bleef ze ook net onder de 30m grens.
De spurtsters leverden knap werk. Laura De Launoit liep een schitterende 12"61 op de 100m, een persoonlijk record en een prestatie die sterk genoeg is om voorlopig in de top zes van dit seizoen te staan. Ze liep ook een goede 200m in 26"32. Ine Hugaerts was pas terug van Praag, wat geen al te beste voorbereiding is voor een 400m. Desalniettemin liep ze toch een verdienstelijke 59"22.
De meeste punten werden echter behaald door Jolien Leemans.  In het ver 5m75 en het hinkstapspringen 11m59 haalde ze het max van de punten. Het clubrecord hinkstap blijft echter op 10m81 staan want ook ditmaal teveel rugwind en dus geen homologatie.
Als slot de kers op de taart. Een 4X100m met drie goede wissels in 49"66 was mooi om te zien. Laura, Ine, Jolien en Emma Cuypers verbeterde hiermee hun eigen clubrecord.
Gbenyo-adjovi Naomi moest met de 4X400 in een minder sterke ploeg aantreden.
Duffel eindigde in de eindrangschikking op een zeer knappe derde plaats...en de spurters zorgden hierbij overtuigend  voor de meeste punten.
Bedankt aan alle atleten en supporters!!!

Jambes 8 mei

In alle stilte heeft Liesbet De Smet gisteren het clubrecord op de 5000m snelwandelen verbeterd. Ze verbeterde haar eigen tijd van 12jaar geleden met 24 seconden. Voortaan staat de beste prestatie alle categorieën  op 28'00"18. Proficiat!!!

Flanderscup te St niklaas 9 mei

Vandaag trok een beperkte groep van de spurters naar de flanderscup te St Niklaas. Jolien Leemans mocht als eerste aantreden op de 100m en liep een behoorlijke 12"48, goed voor de A finale. In de finale kon ze haar tijd bevestigen maar eindigde hiermee als laatste. Emma Cuypers was ontgoocheld over haar 100m (14"14) maar kon toch  een degelijke 200m neerzetten in 28"91.

Bij de mannen mochten Pieterjan Peetermans en Patrik Pecze in dezelfde reeks aantreden. Pieterjan, vorige zomer fel geplaagd door kwetsuren, verbeterde zijn tijd met 6 honderste ondanks de lichte tegenwind. Patrik onze cadet liep zijn eerste 100m in 12"13. Een mooie opener voor onze nieuwe belofte.  

Tot slot het verspringen. Jolien liet weer zien dat ze veel regelmatiger springt dan vorig jaar en kon op het hoogste schavotje gaan staan. Ze verbeterde het clubrecord verspringen junioren en alle categorieën tot 5m80.  Haar laatste sprong was een uitschieter maar teveel rugwind en een overschrijding van de balk als gevolg belette haar om dit te verzilveren. 

Hans Meeus nam als enige werper van Duffel deel aan het speerwerpen. Geplaagd door sterk wisselende wind eindigde hij op 54m80. Ondanks niet al te beste weersomstandigheden toch behoorlijk mooie resultaten over de gehele lijn.

 

Podium verspringen 

Beker van Vlaanderen Cadetten en Scholieren te Mol

Prachtig weer te mol, wel wat veel wind maar zon in overvloed. De aanwezige atleten hebben gestreden voor wat ze waard waren, de inzet was tof daarom dank aan de aanwezige atleten en het eindresultaat mag gezien worden. We eindigde in het totaal op de zesde plaats. Dit is de enigste dag dat atleten zich voor de club-'sf'-eer moeten inzetten en dit werd dan ook door de meeste met volle overgave gedaan. Bij de scholieren kregen we het wel moeilijk, één atleet op klasreis  in het buitenland,  2 atleten die zich ziek hadden gemeld,  en bovendien één iemand die zonder vooraf te melden haar kat stuurde omdat ze het niet de moeite vond te komen. De scholieren eindigde hierdoor op een voorlaatste plaats terwijl de wel aanwezige atleten zich hierdoor dubbel moesten inspannen.  De cadetten eindigde op een mooie vierde plaats.
Uitschieters waren de loopsters op de 400m, zowel Joke De Dobbelaere als Laura De Launoit wonnen hun wedstrijd. Joke verbeterde zelf haar beste prestatie ondanks de stevige wind met enkele honderste.
Sofie van de Velde presteerde ook mooi op de 300mH een nummer waarin ze weinig ervaring had, maar desondanks toch negen punten binnenhaalde. Heike Goovaerts was ook in vorm, met de kogel wierp ze 10m96 goed voor 11 punten en een mooie PR. Bij de 100m was de tegenstand groot. Emma Cuypers liep een PR van 13.2 , elektronische tijd  tijdelijk buiten werking. Maar ...veel te veel wind om gehomologeerd te worden. Ook een PR nl 13.39 voor Gbenyo Adjovi Naomi zij het met iets teveel rugwind.
Nathalie Van den Eede eveneens een PR ondanks de sterke tegenwind, 27m62 goed voor 9 punten.
Sofie met 1m50 nogmaals 9 punten in het hoogspringen en een PR. Geen PR voor de afstandsloopsters, wat gezien de stevige wind te verwachten was, doch bij de cadetten werden hier aardig wat punten bijeen gesprokkeld.  Ook voor Heike geen PR met de speer omwille van dezelfde reden, stevige tegenwind, maar toch weer 11 punten. Naomi verbeterde haar besttijd dan weer wel op de 200m, hierbij geholpen met een stevige rugwind.
Aan het verspringen moet duidelijk nog gewerkt worden, maar toch dank aan de dappere deelneemsters die hier toch hun bijdrage leverden.
Tot slot de aflossingen; geen diskwalificatie vandaag. Extra dank aan Emma Cuypers die ondanks dat ze op een feest werd verwacht, de club niet in de steek liet. Mooie inspanningen allemaal, beloond met een mooie zesde plaats.
UITSLAGEN    STAND

Provinciaal kampioenschap spurters en werpers

Zaterdag trok Duffel AC met de eerste delegatie van 15 atleten naar Merksem.  Als eerste werpster kwam Nathalie van den Eede aan bod met de speer.  Zij opende met 26m06, weerom een persoonlijk record. Ook Lisse Leemans kon haar liefde voor de werpnummers niet wegsteken en bij haar eindigde de speer 30m14.  Voor Heike Goovaerts eveneens een persoonlijk record.  Zij wierp haar speer 32m43 en haalde hiermee brons, proficiat! Ook Jens Goovaerts was van de partij. Zijn aanwezigheid werd beloond met twee gouden medailles. Met de kogel verbeterde hij het clubrecord tot 15m21. Wat hierbij opviel is dat buiten één ongeldige poging elke worp boven de 15 m eindigde.  Ook met  de discus een nieuw clubrecord nl 38m84 en zijn worpen waren al even regelmatig als bij het kogelstoten.

De  spurters  waren hier vandaag ook nadrukkelijk  aanwezig. Jolien Leemans had weinig of geen tegenstand bij het verspringen. Ze eindigde met een verdienstelijke 5m72,  waarmee ze goud haalde en het clubrecord bij de junioren verbeterde. Ik denk niet dat het al eerder gebeurd is maar Jolien haalde 6 geldige pogingen en opende daarenboven sterk.  Voor Ine Hugaerts was de tegenstand eveneens duidelijk te zwak. Met de 400m moest ze er een solo-wedstrijd van maken, geen persoonlijk record dus , maar wel goud met een verdienstelijke 58”85.  Pieterjan Peetermans liet vandaag verstek gaan wegens problemen met de hamstrings.

Zondag te Lier  toch een Pieterjan op het appel.  Bij het verspringen haalde hij goud met 6m36. Na twee pogingen werd in overleg met zijn trainer  de wedstrijd gestaakt om zijn hamstrings te sparen. Op de 100m waren maar liefst  7 Duffelse atleten aanwezig.. Voor Anke Van Camp haar eerste 100 m als eerste-jaars cadet  in 14”83 met in dezelfde reeks Gbenyo-adjovi Naomi die met 13”65 juist de finale haalde. In de finale verbeterde ze haar tijd met enkele honderste tot 13”61. Bij de scholieren was  Rani haar optreden het korst, na een valse start moest ze de piste verlaten. Emma Cuypers en Dagmar Verhoeven konden zichzelf niet verbeteren op deze afstand.  Jolien, vandaag niet de favoriet op de 100m en de 200m,  had niets te verliezen. En dat liet ze duidelijk zien in de reeksen van de 100m. Goed gestart eindigde ze op de eerste plaats voor haar concurrente van Lyra met een nieuw clubrecord  12”44 en de hoop op goud. Maar in de finale moest ze toch weer het onderspit delven. Een mindere start en tegenwind speelde in haar tegendeel. Toch verdienstelijk zilver. De 200m beloofde een leuke wedstrijd te worden voor de Duffelse supporters, maar onvoorziene omstandigheden besliste hier anders over. Dan toch een onderling duel met Elise Mehuys waarbij Jolien zilver behaalde in een nieuw  clubrecord bij de  junioren. Wetende dat Jolien de week daarvoor nog enkele dagen ziek geweest was, zeker een knappe prestatie.  Laura De Launoit presteerde eveneens schitterend. Met tweemaal goud zowel op de 100 als de 200 meter. Ze  won de korte spurt  in een tijd van 12”77, de 200m  liep  ze voor het eerst onder de 26 " grens, in een nieuw persoonlijk record nl 25”98 . Ook op de 200m konden Dagmar en Emma zichzelf niet verbeteren. Beide bleven met een anderhalve seconde onder hun beste tijd. Rani Struyf mocht ditmaal wel starten en verbeterde haar beste tijd tot 30”99.

Bij de werpers  kwam Ann-Sophie Van Cappellen aan het  front voor het kogelstoten. Vorige week ging ze zich te Edegem voorbereiden en deed daar een mooie worp. In Lier liet ze zich helemaal intimideren en bleef  steken op 8m04. Heike Govaerts bleef met haar 10m04 net onder haar persoonlijk record. Ook Lisse Leemans  bleef met 8m28 onder mijn verwachtingen. Ze kan duidelijk beter maar dat zal ze in de toekomst nog wel bewijzen. Als laatste atleet nog Hans Meeus vermelden. Na een slechte openingswedstrijd was het uitkijken wat dit kampioenschap zou brengen.  Met 59meter rond en een zilveren medaille kon hij opgelucht en tevreden naar huis terug keren. Alles bijeen twee succesvolle dagen dat mag de eindconclusie wel zijn.

ABES 19 april

Deze vrijdag trokken 4 werpsters naar Edegem.  Nathalie en Ann-Sophie opende sterk in het kogelstoten. Nathalie wierp haar kogel  9.34m waarmee ze haar pr met ruim een meter verbeterde. Ook Ann-Sophie deed met 8.84m er een dikke 70 cm bij. Beide knap gepresteerd, proficiat!
Eline die vanaf dit jaar voor het eerst met een discus van 1 kg moet werpen heeft duidelijk nog wat aanpassingsproblemen. Ze slaagde er in om slechts 2 geldige pogingen te laten noteren met een 20,01m als verste worp. Goed als opener maar hier is nog wat werk aan de winkel.
Ook Liesbet was van de partij. Na Burcht deze winter blijkt ze toch al een beetje uit haar winterslaap ontwaakt te zijn, weliswaar nog niet op top maar 27.79m met de discus en 8.31 met de kogel is toch weer een pak beter dan deze winter. Het was nog wel heel fris en degene die Liesbet kennen weten dat dit niet haar favoriete weersomstandigheden zijn. We zullen moeten wachten op warmer weer voor betere prestaties ☺.
Nog een heel opmerkelijke prestatie: Nathalie liep ook een 800m. Op haar tweede wedstrijd en zonder specifieke training voor deze afstand liep ze 2'37.42 , weerom een knappe prestatie. Nathalie toont  aan dat ze hiermee dus  heel wat extra puntjes kan sprokkelen op een  meerkamp.

Belgisch kampioenschap jun

Als eerste mocht Jens Goovaerts aantreden. Na pas genezen te zijn was het onzeker of hij vandaag op niveau zou presteren. Hij zette een mooie reeks neer met als beste worp 14m62, een nieuw PR en nieuw CR. Oorspronkelijk kreeg Jens voor deze worp 15m71, maar hij moest de jury er zelf van overtuigen dat dit niet juist was. Uiteindelijk werd de meter verplaatst naar meer dan een meter minder. De juiste afstand moet een tiental cm verder geweest zijn. Met deze worp behaalde hij brons!
Jolien maakte het weer spannend. Ze was te gespannen waardoor ze met 2 nulsprongen begon. Daarna verzekerde ze met 5m63 haar verdere deelname en een derde plaats. Ook de volgende 2 sprongen waren ongeldig. Als slot verbeterde ze haar prestatie naar 5m80 waardoor ze een plaatsje steeg en uiteindelijk toch zilver behaalde.
Tot slot Ine met de 400m. Schitterend gelopen in 57.60 een nieuw dubbel CR , 6 honderste sneller dan Mieke Geens. Na Jolien een 2de zilveren medaille voor de sprinters, wie weet kan dit aantal morgen nog aangedikt worden!

23 jaar oud clubrecord van de tabellen!

Deze middag trokken de sprinters naar Hoboken om deel te nemen aan de 60m. Voor sommigen de laatste wedstrijd van het indoorseizoen, voor anderen de laatste voorbereiding op het BK van volgende week.
De prestaties overtroffen alle verwachtingen. Bij de mannen knoopte Pieterjan aan met een nieuw PR van 7.32, dit doet het beste verhopen voor volgende week. Dago finishte na 8.13. Bij de dames bevestigde Jolien met 7.88. Voor Ine (8.00) en Laura (8.01) komt de grens van 8 seconden nu wel heel dichtbij. Voor deze dames is het nu met vertrouwen uitkijken naar volgende week. Emma (8.72), Naomi (8.54) en Rani (9.16) sloten hun winter af met mooie tijden en mogen uitkijken naar de zomer.
De prestatie van de middag kwam deze keer van Patrik, hij liep met een tijd van 7.62 een 23 jaar oud clubrecord van de tabellen! We zijn benieuwd of hij deze prestatie volgende week kan herhalen op het BK!

Het vertrouwen in groep is alleszins aanwezig...

Burcht winterwerpersmeeting

Een Duffelse delegatie trok  traditiegetrouw naar de enigste overgebleven winterwerpersmeeting in Burcht. In Februari kan het weer al wel eens meevallen maar niet voor dit jaar. Met zulke weersomstandigheden verwacht je dan ook geen goede resultaten. Liesbet was duidelijk het minst bestand tegen de koude. Zowel kogel en discus waren slecht. Tine Peeters slaagde er zelf niet in om een geldige worp neer te zetten met de discus. Ook voor haar een  magere kogeluitslag.
Heike daarentegen bleek in goede doen. In dergelijke omstandigheden een PR werpen is niet iedereen meegegeven. Voor het eerst doorbrak ze de 10 metergrens met een kogel van 3 Kg. Haar PR staat voorlopig op 10m21 waarmee ze derde eindigde.
Uitslagen

Belgisch kampioenschap AC

Na Vlaams goud, nu Belgisch zilver voor Liesbet in het snelwandelen. Na een spannende strijd kon ze met enkele seconden voorsprong haar tweede plaats veilig stellen. 17.00.42 was weer iets sneller dan het Vlaams kampioenschap.

Het belooft een mooie zomer te worden voor Liesbet.
 

Dit geldt ook voor Jolien. Op haar 60 m verbeterde ze opnieuw het clubrecord. Ze verbeterde haar PR met 3 honderste naar 7.88 en werd hiermee  mooi 11de.
Als derde Duffelse atleet  kwam Ine aan de beurt . Met een prachtige tijd haalt ze de finale van de 200m. 25"16 is voortaan het clubrecord junioren en AC op deze afstand. In de finale werd ze vierde. Door haar nieuw PR verhoogt ze meteen haar kansen om geselecteerd te worden voor het nationaal juniorenteam van de  4X400m.  Ine op BK AC

Pieterjan kon zijn prestatie van het Vlaams kampioenschap niet bevestigen. Hij bleef in het ver met 6m06 ruim onder zijn PR.

Laura presteerde wel naar behoren. Ze behaalde de tiende plaats op de 400m, maar kon haar PR net niet verbeteren.  Laura op BK AC

Ten slotte het verspringen. Na een alweer spannende strijd brons voor Jolien met 5m82. Hiermee bevestigde ze haar goede doen. Zowel Tom als haar verspringtrainer Bernard Van Havere zijn ervan overtuigd dat de 6 meter grens best haalbaar is.

Podium verspringen Dames AC

 

BK 4X200m

Voor de tweede keer een foute aflossing op een kampioenschap. Vorig jaar werden onze dames inderdaad ook al eens gediskwalificeerd op de 4X100 tijdens het PK. Op boverstaande foto is echter te zien dat de gemiste aflossing van het BK bijna een perfecte aflossing was. Of hoe vijf centimeter een immens verschil kan maken. Bij de aflossing werd bovendien 2 volle seconden verloren waardoor de tijd uiteindelijk ook geen referentie meer was. Volgende keer beter en vlug vergeten...

Hoboken 27/1

Naast het Vlaams kampioenschap te Gent trok ook een delegatie naar de sportschuur.
De uitslagen zijn me nog niet bekend, maar ik heb er toch al een paar doorgekregen.
Een van onze nieuwe aanwinsten bij de spurters, Patrik Pecze opende met een zeer sterke 60m.
Als kadet liep hij vandaag 7"74 en dit is maar 9 honderste trager dan Patrick de Clercq, ons spurtkanon dat al 23 jaar het clubrecord op zijn naam heeft. Een schitterende openingswedstrijd voor een debuterende atleet, dit belooft voor de komende zomer. Een naam die we nog veel gaan horen, daar kunnen we nu al zeker van zijn!
Ook enkele werpers kwamen opdagen. Nathalie behaalde twee PR's, zowel op de 60m als met de kogel. Ook voor Ann-Sophie een PR met de kogel en voor het eerst voorbij de 8m grens, waar ze terecht trots op mag zijn.
Verdere uitslagen volgen als ik ze toekrijg.

Vlaamse kampioenschappen AC Gent

Liesbeth De Smet won gisteren reeds de 3000m snelwandelen in een knappe tijd. Met een tijd van 17'07"61 behaalde ze eervol goud.

Vandaag kwam Laura als eerste aan de beurt. Na een mindere start toch nog een snelle 8"16.

Voor Jolien volgde een mooie opsteker. Voor het eerst liep ze met 7"91 onder de 8 seconden, een nieuw clubrecord bij de junioren.

Ook geen pr voor Pieterjan die zijn op twee na beste tijd liep en eindigde in 7"42.  De slecht trainingsomstandigheden van de afgelopen 14 dagen zullen daar niet vreemd aan zijn. Spijtig dat in Duffel de piste niet sneeuwvrij gemaakt werd!

Mooi pr voor Laura op de 200m , 26"16 is voortaan haar beste prestatie.

Ine, te veel last van de zenuwen, liep een redelijke 59.02 maar was er, ondanks haar clubrecord,  zelf niet helemaal tevreden mee.

Ten slotte de kers op de taart. Na een matige wedstrijd, gesteund door de Duffelse supporters, een laatste reuze sprong. 5m91, goed voor zilver, een clubrecord bij zowel de jun als bij ac en op Belgisch niveau de 7de juniorenprestatie aller tijden .Gisteren sneuvelde het Belgisch record nog door Thiam Nafissatou met een sprong van 6m27.

 

 

Podium Vlaams Kampioenschap Verspringen

Vlaams kampioenschap cad en schol; eerste impressie

Pieterjan haalt zilver bij het verspringen scholieren met een nieuw clubrecord. 6m50 bij zijn vierde sprong! En dit na een onderbreking van bijna een jaar.
Geen PR en geen finale  op de 60m, na de schitterende prestatie!
Wel een PR voor Naomi die de 60 m in 8"60 liep.
Laura behaalt brons op de 400m in een zeer spannende wedstrijd. Ze eindigde op slechts 2 tienden van de winares.
Ook  een nieuw PR op de 200m indoor voor Naomi .
Met een tijd van 28"76 bleef ze nog wel 6 tienden onder haar beste outdoorprestatie van afgelopen zomer.

Geslaagd PK!

Na een aantal trainingsmaandagen was het zo ver afgelopen weekend, de eerste test van het nieuwe seizoen. Steeds opnieuw met evenveel vertrouwen als onzekerheid uitkijken naar de eerste chrono's. Met 6x eremetaal mogen de sprinters tevreden terugblikken:
- 2x goud: Laura op de 60m en Jolien bij het verspringen
- 2x zilver: PJ op de 60m en Laura op de 200m
- 2x brons: Ine op 60m en 200m

Vooral de prestatie van Laura op de 60m was zeer knap! Verder liepen ook Naomi, Rani, Dago en Emma verdienstelijke tijden. De wedstrijden volgen elkaar nu snel op, we kijken al uit naar het kampioenschap van Vlaanderen Kadetten/Scholieren.

provinciaal kampioenschap Gent

De eerste indoorprestaties van dit jaar werden geleverd door onze kadet meisjes. Heike Goovaerts wierp met 9m98  net dezelfde afstand als in haar vorige wedstrijd. Ze eindigde hiermee net buiten de medailles. Eline Croes haar eerste wedstrijd met 3kg eindigde met een verdienstelijke worp van 7m85.

De atleten van Koen moesten van de trainer eveneens aan een spurtnummer deelnemen. Voor Nathalie Van Den Eede werd dit een knappe 60m in 9"23. Geplaagd door een lichte hamstringverrekking miste Ann-Sophie Van Cappellen haar start waardoor ze een mindere tijd liep die we u gaan onthouden. Ook voor Eline, die voor de 60mH koos, een knap jaardebuut met een pr nl 10"82.
Anne-Sophie en Nathalie vochten dan onderling  een duel uit in het kogelstoten. Uiteindelijk was het Ann-Sophie die hier aan het langste eind trok. Met 7m84 eindigde ze negen cm verder dan haar concurente.

Als laatste Duffelse werper mocht Jens (de broer van Heike) aantreden. Met, werkelijk waar vier geldige worpen, versloeg hij het volledige Antwerpse deelnemersveld. Goud met 14m07...proficiat Jens!