Eerste Training van het jaar

Opgelet werpers

Eerste training van het jaar is laatste kans om kogel te oefenen voor het pk.
Training gaat door vrijdag om 9u30 ipv 18u.

Training

Extra training om 10 uur op 31/12 voor ver en 200m ter voorbereiding van pk voor de groep werpers.

BK jun en bel

Geen live results....maar al wel goed nieuws. Eerste GOUD is binnen. Hans Meeus won het speerwerpen met 65m01 een nieuw PR.
Jolien won de reeks van de 100m en kon zich daarbij sparen voor  de finale en het ver.
Ook Goud  voor Jolien, maar wel met een sprong van 5m54, ver onder haar kunnen. Weer 4 nulsprongen...
Pieterjan behaalde met evenveel geldige sprongen BRONS met 6m21 als verste geldige.
Deze namiddag nog INE op de 400 m en Jolien in de finale van de 100m.

Laatste wedstrijden

Dit weekend staan de laatste wedstrijden op het programma. Patrik komt vandaag in actie op de interprovinciale match. Morgen is het BK jun/bel. Jolien (ver) en Ine (400m) starten daar als favoriet. Verder hebben Jolien op de 100m en PJ (ver) nog podiumkansen. Succes!

PK aflossongen te Booischot

Even niet meer van me laten horen maar we zijn er terug!

Op het PK aflossingen toonde ons team dat zij in enkele jaren tijd hun plaatsje hebben veroverd in het Antwerpse sprint gebeuren. Voor het tweede jaar op rij wonnen onze dames het goud op de 4x100 en 4x200 AC. Dit jaren waren het Jolien Leemans, Laura De Launoit, Ine Hugaerts en Eline Rombouts die de dubbel lukte. Proficiat dames !!!!

Seizoensbegin Werpers

Na de BVV bij de dames cadetten en scholieren is het tijd om even een terugblik te geven op het begin van het nieuwe seizoen.
In ons midden hebben we 2 nieuwe atleten, Lore en Alessandro. We heten deze  van harte welkom in onze groep.
Alessandro heeft zijn debuut bij de werpers zeker niet gemist. Zijn persoonlijke records zijn de eerste maand van het seizoen alle drie aanzienlijk verbeterd. Met de kogel van 7m83 naar 10m rond. Met de discus van 21m62 naar 24m20 en met de speer van 18m82 naar 22m99. Proficiat en doe zo voort!!!
Eline miste haar debuut te Booischot met slechte prestaties op ver, kogel en discus. Maar de weersomstandigheden zaten daar misschien wel voor iets tussen. Op het PK herpakte ze zich en daar verbeterde ze haar PR op het speerwerpen van 18m33 naar 22m28.  Een week later op de BVV doet ze daar nog een dikke meter bij en haar pr staat nu op 23m77. Met de kogel ook een mooie reeks met als beste worp 8m39.
Ook Sien liet al mooie dingen zien dit seizoen.  Op de 150m verbeterde ze zich van 23"20 naar 21"89 echt knap. Vorige zomer was haar PR op het verspringen 4m16, nu staat dat op een veelbelovende 4m42. Ook in het hoogspringen wist ze zich te verbeteren, zelf nadat we de aanloop drastisch hadden veranderd kon ze haar PR naar 1m35 brengen.
Een achterblijver in het peloton, spijtig want het zou mooi zijn als het cirkeltje rond was. We gaan geen namen noemen maar  de trainingsfrequentie van de laatste maanden zal daar zeker niet vreemd aan zijn. Ik hoop dat ze zich herpakt en dat ze zich weet op te trekken aan de goede prestaties van haar collega's.
We zijn dus  goed gelanceerd en het seizoen is veelbelovend begonnen. De trainer is gelukkig en de atleten kunnen gemotiveerd hun seizoen verder zetten...

Provinciaal weekend

Op de eerste dag van de provinciale kampioenschappen zorgden Jolien (ver) en Ine (400m) voor 2 provinciale titels. Onze mannelijke sprinters kenden een moeilijke wedstrijddag, mede door felle tegenwind.

Op de tweede dag dikten Jolien (goud op 100m en 200m), Ine (goud op 200m), Laura (brons op 100m) en PJ (zilver op verspringen) het eremetaal verder aan. Verder zagen we een sterk debuut van Eline (dat smaakt naar meer!) en liep Lauranne haar eerste wedstrijd, terwijl Anke aankondigde haar laatste wedstrijd te hebben gelopen.

De prestatie van het weekend werd misschien wel geleverd door Dago. Hij slaagde erin om op zaterdag de 100m en op zondag de marathon succesvol af te leggen. Een combinatie die nog niet veel mensen hem hebben voorgedaan!

ZWAT Winterwerpersmeeting 'Throwing on the Rocks'

Dit jaar de 12de editie. De wedstrijd kent nog maar één atlete die aan  alle edities heeft deelgenomen nl Liesbet De Smet. Traditiegetrouw behaalde ze ook dit jaar  hier haar 'seizoensbeste' met de discus nl 25m78.
Jens Goovaerts behaalde met de kogel 14m99.  Voor een keer net niet de 15m grens maar zijn prestatie was wel goed voor  een  wedstrijdrecord en de bijbehorende premie.
Ook Heike Goovaerts kon niet ontevreden zijn met haar 10m51 op dezelfde proef, haar discus ging echter niet van harte. Deze bleef steken op 18m49.  Nathalie Van Den Eede behaalde hier wel een pr nl 22m87.
Ook voor Eline Croes een pr met de discus, zij werd derde in haar reeks met 23m53. Haar kogel was ook goed ,  met 8m07 haar op één na beste resultaat.
Mooie prestaties voor een mooie winterdag.

Belgisch zilver en PR's

Op het Belgisch kampioenschap AC kwamen 4 atleten in actie. Jolien opende de dag sterk met een PR op de 60m in 7.83. Later die dag trok ze de lijn gewoon door. Na een lastige wedstrijd, met de nodige rugpijn, sprong ze enigszins verrassend naar 6m13 en zilver, eveneens goed voor een plaats in de Belgische top 10 aller tijden!
Ine liep in de B-finale van de 400m start tot finish autoritair aan de leiding en liep een mooie 57.60. Dit bleek nadien goed voor een 4de plaats in de totaal rangschikking. Van haar verwachten we nog een en ander op het BK junioren. Laura kende een moeilijke dag en liep een matige 400m.
Ook PJ kwam niet goed uit de verf en klokte af na 7.41. Meteen het signaal voor een herkansing de dag nadien in Hoboken, waar hij de mindere wedstrijd wegveegde met een mooie 7.33.
Nog in Hoboken liepen Patrik met 7.39, Dago met 7.83 en Eline met 8.52 allen een nieuw PR! Sterk!

Geslaagde Vlaamse kampioenschappen

De afgelopen weken stonden de Vlaamse kampioenschappen op het programma van de sprinters.

Als eerste kwamen de kadetten en scholieren in actie. Patrik plaatst zich met een tijd van 7.45 als 5de voor de finale. Eline kende pech en werd gediskwalificeerd door een valse start. Naomi nam een goede start en liep 8.47 op de 60m. In de finale finishte Patrik als 5de in opnieuw 7.45, Naomi liep de 200m in 28.22.

Een week later was het de beurt aan de ouderen van de groep. Jolien eiste de hoofdrol op met een PR op de 60m in 7.86, maar vooral een eerste sprong over de 6m! 6m01 was voor het eerst in de geschiedenis niet voldoende voor een medaille. Laura liep een verdienstelijke 400m in 60.48. PJ en Ine benaderden niet hun beste niveau en moeten focussen op een beter BK.

De komende weken komen de Belgische kampioenschappen er aan!

Eline en Sien op Wedstrijd

Eline trok zaterdag naar Gent. Geen geslaagde missie. Ze had zichzelf ingeschreven voor de 60mH en kwam ongelukkig ten val. Vervolgens wou ze aan het verspringen deelnemen. Haar eerste poging was reeds gepasseerd en ze mocht nog maar één poging wagen. Het wordt hoogdringend tijd dat er beperkingen worden ingelast. Dergelijke wedstrijden worden stilaan een goudmijn en hebben maar een heel klein gehalte atletiek. Persoonlijk vind ik het een schande dat er maar 2 pogingen per atleet zijn. Meer dan 100 mensen laten inschrijven voor een kampproef kan toch niet op een ordentelijke manier. Geen enkel atleet kan in dergelijke omstandigheden deftig presteren.

 

 

 

Sien Geerts trok Zondag naar het PK van de jeugd. Met de kogel eindigde ze 5de met 9m00 rond. Een medaille was niet haalbaar maar met haar afstand was ze toch niet tevreden. Extra gemotiveerd trok ze naar het verspringen. Driemaal een persoonlijk record, spijtig dat ze maar drie pogingen had, waar zou dit geëindigd zijn...Haar derde poging was goed voor 4m29 en hiermee haalde ze mooi brons, proficiat Sien.